Wochenplan
Montag 10.00 – 11.15 Uhr
Dienstag 11.15 – 12.30 Uhr
Freitag 09.00 – 10.15 Uhr
Fokus Rücken – Richtet auf allen Ebenen auf!
Der Kurs „Fokus Rücken“ legt das besondere Augenmerk auf die Gesunderhaltung des Rückens und ist vor allem auf Menschen in sitzenden Berufen und mit einseitiger Rückenbelastung abgestimmt, deren Wirbelsäule, Nacken und Schulterbereich oft zu wenig gefordert und vor allem einseitig bewegt werden. Ein ausgewogenes Zusammenspiel von Faszientechnik, Übungen zur Lockerung und Entspannung und kräftigende Elemente unterstützen und fördern die Gesundheit des Rückens.
Wenn du unter akuten oder chronischen Rückenbeschwerden leidest, kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob Yoga für dich geeignet ist.
