Hatha Yoga – Die Vereinigung unserer gegensätzlichen Grundenergien!
„Ha“ heißt Sonne und „Tha“ heißt Mond. Im Hatha-Yoga geht es um die Vereinigung dieser beiden gegensätzlichen Grundenergien in unserem dualen System. Eine Yogastunde im Hatha Yoga ist langsam und entspannt. Auf harmonische Weise werden die Asanas, Atemtechniken und Meditationen miteinander verbunden. Die körperlichen Übungen erhöhen die Flexibilität, Kraft und Köperbewusstsein. Durch Atemübungen und Meditation wird der Geist und die Seele zur Ruhe gebracht.
