Yin & Yang – eine ausbalancierte Kombination aus zwei Yogastilen!
Nach einer Anfangsmediation werden aktive, dynamische Übungen aus dem Yang Yoga praktiziert, die die Mobilisation, den Muskelaufbau und die Durchblutung fördern. Daran schließt sich eine passive, ruhige und regenerierende Yin Yoga Praxis mit lang anhaltenden Dehnungen ohne Muskelanspannung an, wodurch der Tonus im Fasziengewebe und den inneren Organen reduziert wird.
